レンカノ関西佐藤あみのBlog
2020-01-09 22:27
ジム3
こんばんは🌙
タイトルを見て、
「？？？」
と、なった方がほとんどでしょう😂（笑）
先日投稿したブログにも書かせていただきましたが、今年からジムに通いはじめておりまして、、、
どうやったら続くかな？
と、色々考えた結果、ジムに行ったら
ちゃんとブログに投稿することにしました！🌼笑
そしてタイトルの
「ジム3」は、
通いはじめて3回目の、
「ジム3」
ということにしております（笑）
さあ、このタイトルの続編が
パート何までになるか！！
乞うご期待です✨笑笑
…と、言うわけで、
夜ご飯を食べた後、仕事終わりの疲れた体に
鞭を打つように重い腰を上げ、ジムにやって参りました！！
時間も時間ということもあり、
ストレッチからはじまり、
腹筋、あしのやつ、ふともものやつ、
おしりのやつ、はしるやつ、
（全部マシーンの名前がわかりませんでした）
を終え、プールでひと泳ぎしてまいりました！！
25メートルプールで休憩を挟みながら
500メートルほど泳ぎました！
久しぶりに四泳法泳いでスッキリ✨✨
…でも、つかれたぁーーーー😭
効果的なマシンの使い方や、
メニューなんかあるのかな？？
ストレッチや筋トレ、ダイエットに詳しい方
助言して頂ければ、佐藤大喜びです🥺❤️笑
お風呂も入って、さっぱり！
今日はぐっすり眠れそうです🌼
さ、明日も皆さんがんばりましょう😌💚
おやすみなさい🌙
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