こんばんは

麻実　りこ　です☺︎

もう8月も終わってしまう

桃が大好きで、毎日のように食べていたので、ちょっと寂しい

けれども、もう涼しい日が欲しいです

先日、大きなかたまり肉をお裾分けして頂き、嬉しくて

フルーツと糀とハチミツで漬けたローストポークを作ろう🍖

張り切ってキッチンに立っていたのですが、

なんだか、頭が痛い…😖

部屋はエアコンがきいて涼しかったので油断していました

軽い熱中症でした

おかげで想定していた時間以上に漬け込むことが出来たので、美味しく出来ました

今回ばかりは、美味しかったからよかった

エアコンの効いた屋内で熱中症になったの、はじめて…

本当に怖い

一度壊れてしまった細胞は元に戻らないので、本当の気を付けてくださいね

少し寝込んでいた時に、

「汗かいたのにお風呂に入れないって辛い

と、友人に愚痴を溢したら、

今『ふろキャン界隈』と言う言葉が流行っているらしいです

お風呂キャンセル？？？何故？？？

衛生仮説？？？疫学のお話し？？？

と、私なるのですが、

「実はお風呂嫌い

貧血の多い方や、体調が悪い時は無理して入らない方が良いですが、

基本的には歯磨きと同じで、キャンセルしても良いことはあまりないです

衛生仮説とお風呂の入らないことは全く関係ないです

皮膚科や鬱病のリスクが高まります

お風呂やシャワーは、自分が自分のためにしてあげる行動なので、

とても大事だと思うのです

お風呂でやることが多いと面倒になったりする場合は、工程を減らして、

入浴剤やアロマやボディマッサージで、楽しい時間になる工夫をすると良いです

暑い時期は、ミントや柑橘系のアロマオイルや入浴剤を使うとサッパリして気持ちいいです

睡眠の質も上がるし、お風呂キャンセルをキャンセルして、自分のための時間を楽しんでくださいね

今日も一日お疲れ様でした☺︎

明日もいい日になりますように…☺︎

確かに、暑いとドライヤーは億劫かもしれない

私も髪を切ろうか悩みます

最後までお読みいただき、ありがとうございます☺︎

from  Lico asami☺︎