おはようございます☀

 

 

麻実　りこ　です☺︎

 

 

 

 

特に、毎日連続投稿を目標にしていた訳ではないのですが、

 

 

ブログを3日おやすみしてしまって、

 

 

なんだか悔しい私です

 

 

 

毎日続けていたことをお休みしてしまうのは、

 

 

なんだか自分の負けた気になって、悔しいです

 

 

 

 

 

またまた写真がアップ出来なくなってしまった上に、下書き保存が消えてしまって、

 

 

「一週間お疲れ様でした」したかったのに〜

 

 

 

 

プチ泣きそうになっていました😓

 

 

 

 

ただ、ここ最近毎日投稿しながら思っていたのは、

 

 

私のブログは長くて、「読んでくださる方も時間が掛かってしまうかなぁ」

 

 

と、悩んでいたのは事実なのです

 

 

 

 

 

なかなか完結で、丁度良い量の文章を書くのは難しいですが、

 

 

 

「何事もはじめから上手くいくわけない！」と、

 

 

楽しみながら、努力と特訓ですね

 

 

 

最近すんごく嬉しくて、幸せな出来事があって

 

 

アップしたい写真もあったのですが、

 

 

 

それよりも、先にお伝えしなくてはならないことが有ることに気付きました

 

 

 

 

8月8日の記事ですが、

 

 

完全に説明不足です

 

 

 

やはり、健康に関わることが誤解して伝わることは良くないので、

 

 

もう、今日はいろいろ謝罪会見ブログです🙇‍♀️

 

 

 

「ダイエットのコツ　その①」では、

 

 

温かい飲み物を飲むようにオススメしておりが…

 

 

今、一番大切なことは、

 

 

熱中症対策です

 

 

無理して温かいものを飲む必要は有りません

 

 

暑い時に、喉が渇いた時に、温かい飲み物を飲むと、余計に発汗し、

 

熱中症のリスクが上がります

 

 

 

一度死なせてしまった細胞は、二度と元に戻ることはありません

 

 

重度の熱中症になってしまうと、命に関わることも有ります

 

 

命が助かっても、重篤な障害が残ることもあります

 

 

無理は絶対にしないでください

 

 

 

水分補給は、冷たい飲み物で大丈夫です

 

 

 

 

この時期に出来たらダイエットもオススメしません

 

 

 

ただ、どうしても

 

「夏こそは！」

 

そんな方は…

 

 

朝、お腹いっぱいのフルーツを食べることです

 

 

フルーツは、なるべく種類は多くし、季節のものを積極的に選ぶと良いです

 

 

お腹の中で、酵素が出来て痩せやすい体質を作ることが出来ます

 

 

おまけに、豊富なビタミンでお肌の調子も良くなって、体調も整いやすくなります

 

 

変化が出やすい方法なので、鏡を見るのが楽しみになると、

 

 

続けるのが楽しくなります

 

 

 

 

この方法は、一石二鳥以上の効果が得られますが…

 

 

 

本当に本当に、無理はしないで欲しいのです

 

 

 

少し外に出るだけで汗もかきますし、

 

 

マスクを着用していることで、体への負担も多い時期ですので、

 

 

朝からしっかり食べて、

 

 

「いつか痩せたらいいなぁ」

 

 

で、全然良いと思うのです

 

 

 

 

ここ最近、「生きてるだけでエライ」って、心から思うのです

 

 

誰だって、『生きていてくれてありがとう』なのです

 

 

 

 

笑顔いっぱいの週末になりますように…☺︎

 

 

 

 

今日もいい日になりますように…☺︎

 

 

 

 

お盆休みの方も、そうじゃない方も、

 

笑顔いっぱいのかけがえのない日々でありますように…☺︎

 

 

 

 

最近までお読みいただき、ありがとうございます♪

 

 

from      麻実　りこ